昨日のブログで

「冷たい飲み物ばかりのんでいませんか？」

と書いたものの・・・

なぜそれがいけないのかを書きそびれたー！

と、帰宅してから気づきまして。

今日はそのへんについて少々。

 

暑いとどうしても冷たい物が欲しくなりますよね。

でも、冷たい物ばかりで

体を、特に胃腸を冷やしてしまうと

とっても大変なことになるそうなんです。

 

以下、見つけた記事の引用です。

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体を冷やすことはよくないとよく聞きませんか？

これは、体が冷えすぎることによって血流が悪くなるためです。

血液の基本的な役割は「栄養素や酸素を体内の細胞必要なところへ運び、

細胞の活動によって生まれる“代謝産物”というゴミや二酸化炭素を運び出す」こと。

血流が悪くなって栄養素や酸素の運搬がうまくいかなくなると、細胞が栄養をエネルギーに変換できなくなります。また “代謝産物”を運び出す働きが滞り、それらが溜まることで筋肉が炎症を起こし、硬直状態に。体がだる〜くなったり、いわゆる肩こり、腰の痛みとなります。

また、血流には体温を調節する働きもあります。血流の悪化により、体の各所に熱を運ぶ機能も低下してしまうため、消化器官内の消化酵素の働きが滞って消化不良に。胃腸の働きが低下することにより必要な栄養素を十分に吸収することができなくなり、体力が低下してしまうのです。

血流が悪くなって良いことはなにもないですね。血は流れてこその血なんです。

冷たい飲み物の飲み過ぎからの血流悪化による体調不良に加え、日々の暑さによって体が体温調節をうまくできなくなる自律神経の失調と合わさってあっという間に夏バテコース！負のスパイラルに突入です…

体を冷やすために冷たい飲み物は大事ですが、飲みすぎは禁物。できるだけ常温のものを飲みましょう。辛いかもしれませんが、夏バテより全然マシです。

引用：味博士の研究所　編集室

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ね？えらいこっちゃですよ。

受験生、体調管理も大切です。

夏バテしちゃって・・・

なんだかだるくって・・・

あ?なんか無理かも・・・

って！！

だらだらしてこの夏終わっちゃったら

大事件ーーーーー！！

冷たい物を摂りすぎず、

うまーく暑さとも付き合っていきましょ♪

 

（数江）

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