さてさて。

タイトルの件について・・・

にっこり笑うと、

なんとなく気持ちが上がってくる感じしませんか？

別に楽しいことがあったわけではないんだけれども

笑うことで楽しいような気持になる。

そんな経験ありません？？

「口角を上げる」ことの効果について調べてみました。

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脳をだましてリラックス TVで人気、女医の友利あらた先生は、患者さんに接するときはもちろんのこと、普段から口角を上げるよう意識しているそうですが、書籍『スキンケアの素朴な疑問”ズバッ”と解決』（学習研究社）で以下のように言っています。

「脳というのは少しだまされやすい性質があり、口角を上げているだけで楽しいんだと勘違いしてしまうのです。すると緊張する場面でもストレスホルモンが低下してくるんですよ。笑顔でいるのも健康のためなのです」 口角を上げるだけでも実際に、

・幸せホルモン「セロトニン」が出る
・副交感神経が上がってリラックスできる
・免疫力が上がる

などの効果があると言われています。自分の意志で緊張をほぐそうとしてもできませんよね。だからこそ口角を上げて「脳をだましてしまう」というのはすごく効果的。

たるみ防止にもなって一石二鳥 初対面の人と出会うパーティ、会社の面談など、緊張したり気が重くなったりしたときこそ口角を上げて笑顔でいれば、自然と心が落ち着いて、自分のよい面が引き出されるということ。

さらに、笑顔でいる人を見て気分を害する人は滅多にいませんよね。

また、見た目には気づかなくても顔は少しずつたるんでくるので、口角も下がりやすくなります。表情筋を鍛えるためにも、いまのうちから口角を上げるクセをつけておくことをオススメします。

出典：Glitty

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なるほどね。

そういうことだったのですね。

浪人生活・・・

そうそう楽しいことなんてないかもしれない。

苦しい闘いの日々、襲ってくる焦りや不安。

ゼロに消し去ることはできないけど、

少しでもリラックスして気分転換できたら

きっとまた頑張れる。

だから、たまには顔上げて空を見上げて

にっこりしてごらん。

大きく息吸って

にっこりしてごらん。

ちょぴっとだけ

気持ちが軽くなるかもよ。

あ。

くれぐれも「にっこり」ね。

外で一人で空見上げて

「にやにや」してたら・・・

ちょっと声かけにくいから（笑）

（数江）