「辛い時ほど顔上げよう」

「空を見てごらん」

よく言いますよね。

気分的なことだけじゃなくて、

科学的にもその効果は

認められているそうなんです。

遠くの景色や空を眺めることで

嫌な記憶を薄める物質が脳内に分泌されるそうです。

特に発生したての記憶に対して効果があるのだとか。

また、空の色。

青は冷静さを促し、筋肉の弛緩効果を持つんです。

副交感神経に働きかけ、

呼吸を穏やかに血圧も下げるんだそうです。

そのおかげで、

経過する時間を実際よりも短く感じさせてくれるんですって！

ということは。

青空を見上げることって、

落ち着いた思考や判断行動を

取り戻すきっかけにもなりそうですね♪

私立大学の合格発表が次から次へと出てくる時期。

たとえ、落ち込む結果が来たとしても

次への期待を捨てずに。

今、私立の入試を受けているコたち。

今日できなかったとしても、

気持ち切り替えて

次の入試のことを考えよう。

そして。

国公立入試まで

うまくモチベーションを保って

出来る限りのことをやって

これがホントに最後の最後なんだから

悔いは残さないように！！

気持ち切り替えたくなったら。

背筋伸ばして、

くいっと顔上げて、

空を見上げて、

深呼吸しよう。

顔をもどした時には、

さっきまでとは違った気持ちで

前向けると思うよ♪

（数江）